これは私のやり方なので、他の方にお勧めするつもりはありませんが、私は10時と15時にお菓子タイムを設けています。 ダイエット中なのにお菓子…？ と思われるかもしれませんが、3日坊主の私がここまでダイエットを続けてこられたのはこのお菓子タイムのおか…